Vanliga funderingar

 

Frågor och Svar

Nedan finns vanliga frågor, hör av dig om du har fler frågor!

Hur lång väntetid har ni?

Vi har inga direkta väntetider, vi kan oftast erbjuda en tid inom 1-2 veckor.

Var finns mottagningen?

Vi har mottagningslokaler i Täby och i Norrtälje.

Gäller högkostnadsskyddet hos er?

Nej, vi har inget avtal med regionen. Det innebär att du behöver betala för behandlingen själv om du inte har möjlighet att få delar eller hela behandlingen bekostad av arbetsgivare eller försäkringsbolag.

Hur betalar jag?

Du betalar med swish på plats i samband med samtalet. Ingen möjlighet till kortbetalning finns. Organisationer betalar vanligtvis via faktura.

Vilka metoder använder ni?

Med vidareutbildning inom flera evidensbaserade metoder – EMDR, KBT, MBT och psykodynamisk terapi – kan vi skräddarsy behandlingen efter varje individs behov.

Hur långt är ett samtal?

För enskilda klienter är ett samtal vanligtvis 45 minuter. Vid behov, eller när vi arbetar med metoder som EMDR eller Prolonged Exposure, är samtalen 90 minuter. Vid familjerådgivning är samtalen 60 minuter.

Hur ser början av kontakten ut?

Under de första sessionerna får du berätta om hur du mår, din livssituation och vad du vill ha hjälp med. Vi pratar också om tidigare erfarenheter och bestämmer tillsammans vilket område vi ska börja arbeta med.

Kan flera i samma familj gå i terapi hos er?

Ja, vi kan ta emot flera familjemedlemmar och ibland arbetar vi två terapeuter tillsammans i samtalen.

Tar ni emot i akuta lägen?

Vi kan ta emot vid akuta kriser som olyckor, dödsfall eller andra svåra händelser. Vi försöker alltid ge stöd så snart som möjligt och kan i sådana situationer erbjuda tider även kvällar och helger för att du ska få hjälp när behovet är som störst. Vid behov kan två terapeuter möta flera personer samtidigt för att ge ett bredare stöd. Vid akut självmordsrisk ska du alltid kontakta psykiatrisk akutmottagning eller ringa 112.

Påverkas priset av antal sessioner?

Nej, priset per behandlingstillfälle är alltid detsamma, förutom vid eventuella framtida prishöjningar.

Vilken information sparas om mig?

Som leg. psykolog eller psykoterapeut har vi journalföringsplikt vid behandling och terapi. Det innebär att viktiga uppgifter om din behandling dokumenteras för att säkerställa trygg och säker vård. Vid familjerådgivning förs däremot inga journaler. Journalen är sekretesskyddad och du har rätt att läsa den. Hos oss som privat mottagning förs journalen helt separat från vårdcentral och landstingsdriven vård; vi har inte tillgång till dina journaler där, och din vårdcentral har inte tillgång till våra.

Vilka är välkomna på samtal inom ramen för familjerådgivning?

Med relationen i fokus är alla i familjenätverket välkomna. Det kan handla om en bonusförälder som behöver stöd i föräldrarollen, ett barn som skulle ha glädje av att prata om viktiga saker tillsammans med föräldrarna – samtalet anpassas då till barnets behov och utvecklingsnivå – en mor- eller farförälder som är orolig för sitt barnbarn, eller en vuxen dotter som har svårt att kommunicera med sin mamma. I familjerådgivning är föräldrar, barn, syskon, bonusföräldrar och andra viktiga personer i familjen välkomna. Alla som har en relation till varandra och vill få stöd i kommunikation eller samverkan kan delta.

Om partnern inte vill följa med till familjerådgivningen?

Det är inte ovanligt att det är en i relationen som är mer drivande att gå på samtal. Ha med dig att det är möjligt att komma ensam till samtal. Det kan ge dig möjlighet att utforska dina egna tankar och känslor, och bidra till ett mer konstruktivt samtal när ni möts tillsammans senare.

Hur får vi stöd att använda det vi lärt oss efter terapin?

Terapeuten kommer att ge särskilt anpassade råd och rekommendationer till just er familj, hur ni ska kunna implementera och bibehålla det ni uppnått under terapin.

Erbjuder ni kvällstider och helgtider?

Ja, vi erbjuder kvällstider vissa kvällar i veckan. Vanligtvis inte tider på helg .

Erbjuder ni digitala besök?

Ja vi erbjuder samtal digitalt, alternativt via telefon om det önskas.

Tar ni emot barn och ungdomar?

På mottagningen i Täby tar vi också emot barn och ungdomar. Vid familjerådgivning kan barn eller ungdom delta om så bedöms lämpligt.

Vilka problem kan ni hjälpa till med?

Vi erbjuder psykologisk behandling för en rad olika problem som trauma, depression och nedstämdhet, ångest och oro, låg självkänsla, relationssvårigheter, livskriser och sorg.

Behöver jag remiss för att boka tid?

Ingen remiss behövs. Du kan kontakta oss direkt och boka tid via vår bokningstjänst på hemsidan eller kontakta oss via telefon, sms eller mail.

Förbinder jag mig till att fortsätta efter ett första samtal?

Nej, efter första samtalet bestämmer du själv om du vill fortsätta. För behandlingen är det viktigt att du känner dig trygg och att det känns rätt med den du träffar.

Vad är skillnaden mellan psykolog och psykoterapeut?

Psykologutbildningen leder till legitimation och omfattar utredning, diagnostik och behandling inom psykisk hälsa. Psykoterapeututbildningen är en specialistutbildning i psykoterapi som fokuserar på samtalsterapi.

Hur lång tid tar behandlingen?

Det varierar beroende på dina behov och mål. För vissa räcker några få samtal, medan andra går under flera månader eller längre.

Kan ni skriva sjukintyg eller sjukskriva?

Som psykologer och psykoterapeuter har vi inte rätt att sjukskriva. Däremot kan vi, utifrån en pågående eller nyligen avslutad behandlingskontakt, skriva intyg som underlag för den läkare som beslutar om sjukskrivning. Intyget kan beskriva behandlingskontakten och vår bedömning av ditt mående och behov, inklusive vilka insatser som gjorts under behandlingen.

Tillgänglighet för personer med nedsatt rörlighet?

Mottagningarna ligger på bottenplan, har inga trappor eller trösklar. Vi har även tillgång till handikappanpassad toalett.

Vad behöver jag göra för att skapa förändring i terapin?

För att terapin ska bli meningsfull och effektiv är det viktigt att du har en beredskap för att arbeta med dig själv. Det innebär en vilja att reflektera över egna tankar, känslor och beteenden, samt en öppenhet för att utforska nya perspektiv och att prova nya sätt att tänka och agera i vardagen, för att se vad som fungerar för dig. Att kunna vara ärlig om dina upplevelser och svårigheter underlättar processen. Psykoterapi är en aktiv process som kräver engagemang och tålamod, eftersom förändring ofta sker stegvis.

Vad gör jag om jag mår akut dåligt?

Kontakta oss gärna för att se om vi kan tidigarelägga din tid. Om du däremot befinner dig i en akut situation är det viktigt att du söker hjälp direkt: Ring 112 eller åk till närmaste psykiatriska akutmottagning. Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning som finns tillgänglig dygnet runt. För stöd via telefon finns även: BRIS (116 111) – för barn och unga. Mind Självmordslinjen (90 101) – för dig med självmordstankar. Jourhavande medmänniska (08-702 16 80) – erbjuder stöd kvällstid. Kvinnofridslinjen (020-50 50 50) – för dig som utsätts för hot eller våld.

Vilken metoder används i familjerådgivning?

Under terapin gång används olika metoder och tekniker som främjar kommunikation, konfliktlösning och förståelse mellan familjemedlemmarna, särskilt anpasssat just till era behov. Olika typer av övningar, rollspel eller öppna diskussioner kan vara aktuellt.

Känns familjerådgivningen inte hjälpsamt?

Det är viktigt att tala om detta med terapeuten. Då kan ni andra sätt att arbeta och psykoterapeuten kan föreslå alternativa strategier. Möjlighet finns också att byta terapeut.

Vi har samlat många frågor och svar här, men tveka inte att höra av dig om du har en fråga som inte finns med.