Livskris

Att befinna sig i en livskris kan vara omtumlande och innebära en känsla av att marken gungar under ens fötter. Livskriser kan ta sig många uttryck – det kan handla om sorg efter en förlust, en separation, sjukdom eller andra omvälvande händelser som skakar om vardagen och den självbild man tidigare haft. Ibland kan det vara svårt att hitta vägen framåt på egen hand. Behovet av stöd är naturligt när livet känns överväldigande. Att få möjlighet att sätta ord på det som händer, tillsammans med någon som lyssnar och hjälper till att sortera tankar och känslor, kan göra stor skillnad. Det handlar ofta om att skapa utrymme för förståelse, bearbetning och inre läkning. Med rätt stöd kan livskriser bli en vändpunkt – en möjlighet att växa, finna nya perspektiv och gradvis återfå balansen i livet.

Potentiellt traumatiserande händelse

Vid en omskakande och potentiellt traumatiserande händelse är det vanligt att reagera starkt, både känslomässigt och kroppsligt. Reaktioner som oro, nedstämdhet, ilska, sömnsvårigheter, förvirring eller overklighetskänslor är normala och förväntade, även om de kan upplevas som skrämmande. Inom dagens krisstöd ser man dessa reaktioner som en del av en naturlig återhämtningsprocess .  Att få hjälp att förstå vad som händer i ens inre, att sätta ord på upplevelser och känslor, och att få bekräftelse på att reaktionerna är normala i en onormal situation –  kan vara en viktig del för att återhämta sig.